2019 l’année de la libération définitive des Fumeurs !
2019 l’année de la libération définitive des Fumeurs !
Sans doute avez-vous martelé chaque année cette même ritournelle :
"Dès le début de cette nouvelle année,
j’arrête de fumer." Vous pensiez vraiment le faire n’est-ce pas ? Et
pourtant, aujourd’hui vous fumez encore !
Vous en étiez tellement convaincu que vous
l’avez juré, claironné à toutes les oreilles de votre entourage. Le sourire
moqueur de vos proches a sans doute piqué votre fierté. Vous avez alors
combattu, peut-être même utilisé la totalité des substitutifs nicotiniques pour
y parvenir patchs, dragées, « vapoteuse », etc. Et pourtant… Vous
fumez encore !
Il y a une règle d’or à retenir ! Lorsque
vous avez un objectif, vous faites des actions pour l’atteindre. Si les
résultats de ces actions vous conduisent à l’échec alors instantanément vous
doutez de vos capacités. Vous anéantissez votre potentiel, et vous êtes dans
l’incapacité d’atteindre votre but. Pour pallier à ce phénomène, vous devez
impérativement, vous assurer que vos actions vous rapprochent de votre objectif
et ne vous en éloignent pas ! Corriger vos actions si nécessaire et les
continuer jusqu’à atteindre votre but.
Voici quelques bonnes raisons de mettre un
terme définitif à votre addiction.
Voici ce qui se passe dans votre corps lorsque
vous arrêtez de fumer. Après 20 minutes, votre pouls et votre pression sanguine
diminuent. Vos mains et vos pieds deviennent plus chauds. Après 8 heures, la
concentration de monoxyde de carbone dans le sang chute. Le niveau d’oxygène
augmente. Après 48 heures, votre goût et votre odorat sont améliorés. Après 72
heures vos bronches se détendent. Après 2 semaines à 3 mois, la circulation,
les poumons et l’état de santé sont meilleurs. Les voies respiratoires se
libèrent. Les toux disparaissent peu à peu. Après 1 an, le risque d’attaque
cardiaque diminué par deux. Après 5 ans les risques de faire un AVC sont les
mêmes que celui d’un non-fumeur. Après 10 ans, le risque d’un cancer du poumon
est réduit de moitié par rapport à un fumeur. Après 15 ans, le risque d’attaque
cardiaque est le même que pour un non-fumeur.
Juste incroyable votre corps se
guérit lui même en seulement 5 ans. Tout ce que vous devez faire c’est de
suivre la bonne méthode et de le faire vraiment.
Jean-Charles Dupet
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